Netværksgruppe for Bonusfædre

Velkommen til dig der har lyst til at være med i denne netværksgruppe for
bonusfædre. Her er fokus på dig som bonusfar og på både de glæder og
udfordringer der kan være knyttet til den rolle.

At være bonusfar kan være en stor berigelse, men også en udfordring.

Mange bonusfædre oplever følelser af usikkerhed, frustration og manglende anerkendelse ideres rolle. En netværksgruppe kan være en uvurderlig støtte, hvor man kan spejle
sig i andres erfaringer, få gode råd og skabe et fællesskab.
Når vi møder en ny kæreste, så har vi energi, lyst og overskud. Vi har en følelse af og en

tanke om at vi kan klare alt, og at de udfordringer der måske dukker op undervejs løser
vi stille og roligt. Men for rigtig mange, der er en del af en sammenbragt familie, dukker
der udfordringer op som vi ikke havde forudset. Ikke kun udfordringer, men også følelser.
Følelser som vi måske ikke havde set komme og som vi ikke er stolte af og som vi ikke
ved hvordan vi skal håndtere.

Måske kan du genkende nogle af følgende ting:

● Du skammer dig over at føle jalousi og vrede mod dit stedbarn.
● Du oplever et følelsesmæssigt kaos.
● Du føler dig ensom i familie
● Tvivl om du nogensinde kan acceptere, hvor meget mit stedbarn får lov til at fylde
● Tvivl om du kan være dig selv med dine standarder og holdninger, eller om du skal indordne dig mere?
● Tvivl om hvordan du kan blive bedre til at tale med din partner om jeres fælles børn eller hendes barn?
● Tvivl om du kan lære ikke at vurdere eller dømme din partner og hendes barn
i så høj grad?
● Tvivl om du har taget den rigtige beslutning i at blive en del af en sammenbragt familie
Uanset om du kan genkende få eller mange ting, så er du ikke alene. Rigtig mange bonusfædre og bonusmødre kæmper dagligt med følelser af både stor glæde og stor sorg.

Min erfaring som parterapeut hvor jeg møder mange par i sammenbragte familier,

og min erfaring som bonusfar i en sammenbragt familie er at det er godt givet ud af
sparre med andre i samme situation. At få oplevet, at man ikke er alene, at der ikke

er noget galt med mig som mennesker, voksen og som bonusforældre kan være en

stor lettelse, da man ofte kan føle sig som et skrækkeligt menneske.

Ligeledes er min erfaring at nuancering af de oplevelser, tanker og følelser vi har –

kan være med til at vi slapper mere af i rollen og i parforholdet.

Udbytte af forløbet i netværksgruppen:

● Du vil blive en del af et nært og fortroligt fællesskab

● Du vil få flere nuancer på dine problemstillinger
● Du vil føle dig mindre alene
● Du vil føle dig mere støttet og mindre dømt
● Du vil få et frirum, hvor du trygt kan sætte ord på de svære tanke og følelser
● Du vil føle dig mere sikker i, at du er på rette vej
● Du vil få sparring af psykoterapeut der selv er en del af en sammenbragt familie

Praktisk info:

Gruppen består af 5-7 mænd (plus mig), som alle lever i en sammenbragt familie
med bonusbørn og som prøver at finde deres måde at fungere som bonusfar på.
Vi mødes hver anden mandag i ulige uger fra kl. 16.00 – 17.30
Forløbet strækker sig over 5 gange.
Vi mødes fysisk i mit lokale på Hvidovrevej og møderne vil indeholde en blanding af
emner jeg har erfaring med fylder meget hos bonusforældre – og af det der fylder hos
hver enkelt deltager.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil byde ind med og være på…..
For at gruppen skal fungere optimalt, er det vigtigt at etablere nogle grundlæggende
rammer og spilleregler:
● Fortrolighed: Det, der bliver delt i gruppen, bliver i gruppen.
● Talerunder: Alle får mulighed for at tale, uden at blive afbrudt.
● Respektfuld kommunikation: Ingen fordømmelse eller kritik – vi lytter og
støtter.
● Gruppen fungerer kun, hvis alle prioriterer den og er med alle 5 gange.
● Løsningsfokus – så vi undgår en brokkeklub
Deltagerantal 5 – 7 personer – så har alle en mulighed for at blive hørt.
Har du lyst til at være med i netværksgruppen, forpligter du dig til alle 5 gange.
Pris:
1500 kr. for alle 5 gange inkl vand og snack
Jeg starter nye grupper et par gange om året, så hvis næste hold er fuldt tegnet, så
vil jeg anbefale, du tilmelder dig ventelisten hos mig, så du får besked, når næste
runde starter.
Datoer for næste gruppe:
21 april 2025
5 maj 2025
19 maj 2025
2 juni 2025
16 juni 2025
Tilmelding til næste hold sker ved at du skriver eller ringer til mig. Så vil jeg
skrive dig på listen til næste holdstart.
Par- og psykoterapeut Henrik Hansen
Telefon 20 81 56 59
Mail parogpsykoterapeut@gmail.com
Glæder mig til at møde dig.