Parterapi

Parterapi hos parterapeut

Hvem kan have gavn af parterapi?

Det korte svar er, at det kan alle par. Det kan i hvert fald aldrig skade. Men mange har desværre en forestilling om, at parterapi er en falliterklæring eller det sidste dødsstød, inden man går hver til sit.

Det er bare langt fra sandheden, idet de fleste par går fra parterapien med en stærkere relation, end da man kom. Begge parter i forholdet kan have gavn af at lære om både egne og partnerens handlemønstre. Dette kræver naturligvis begges vilje og evne til selvrefleksion.

Men hvornår er det så nødvendigt?

Det er det bl.a. når I ikke er glade sammen mere og jeres relation har forvandlet sig fra hed romance til irritation og frustration over hinandens tilstedeværelse, i en sådan grad at det går ud over jeres livskvalitet – særligt, hvis der er børn involveret.

Der kan som med individuel terapi være mange årsager til, at man kan have brug for eller lyst til at gå i parterapi. Og der behøver ikke altid være problemer eller udfordringer i parforholdet for at parterapi kan være en god investering.

Har man som par brug for at være på forkant – lære mere om hinanden eller blot blive endnu skarpere på parforholdet generelt, så er parterapi også en god ting.

Har I lyst til & brug for, at gøre lidt mere ud af det, er det også muligt med en parweekend (parterapi weekend) eller en-dagsintensiv parterapi.

Hvilke emner handler det som oftest om?

Par kommer til mig med mange forskellige problematikker og udfordringer. Nogle af de emner jeg ofte møder er udfordringer i forhold til utroskab, kommunikation parret imellem, manglende sex og intimitet – og udfordringer i forhold til det at være en sammenbragt familie.

Men da der er mange følelser i spil i et parforhold, er udfordringerne også mange og mangfoldige.

Parterapi

Måske I kan nikke genkendende til noget af nedenstående: 

  • Føler du, at du og din partner er kommet væk fra hinanden rent følelsesmæssigt?
  • Er gnisten forsvundet?
  • Er der mangel på nærhed, intimitet og sex?
  • Er tilliden forsvundet?
  • Har I svært ved at kommunikere ordentligt sammen og misforstår I hinanden?
  • Skændes I ofte?
  • Har I konflikter om børnene, praktiske ting, sex m.v.?
  • Føler du, at din partner ikke rigtigt ser dig, lytter til dig, eller responderer?
  • Føler du dig ikke længere vigtig eller værdsat?
  • Måske er du dybt inde i tvivl om, hvorvidt du stadig betyder noget for din partner, og om din partner er der for dig, når du har brug for ham eller hende?
  • Handler alt i jeres liv om praktiske gøremål – børn, indkøb, madlavning osv.

Det er ofte sådan, at et par kan komme ind ad døren med en udfordring i deres parforhold. Det viser sig hurtigt, at udfordringen faktisk ligger et helt andet sted end de troede. Tingene hænger nemlig sammen på kryds og på tværs.

Langt de fleste problemer i forholdet kan løses – hvis I vil

I parterapien handler det ikke om at fordele ansvar og skyld, men om at blive opmærksom på det, der opstår imellem jer. Det er en fælles indsats, hvor I begge skal være klar til at kigge indad.

At få et kærligt forhold handler også om at ville det. Et kærligt forhold opstår nemlig kun, når man selv er kærlig.

Parterapi handler også om at risikere – risikere at vise sig selv og sin sårbarhed.

Min erfaring er, at det ikke altid er nok bare at tale sammen. Det skal mærkes, opleves og eksemplificeres.

Samtaler kan hjælpe jer med følelsesliv, kommunikation og hverdagen. 

Hvad handler det om?

Parforholdet kan sjældent bare sættes på automatpilot og overlades til sig selv. Det kræver en indsats fra begge parter og nogle gange et forløb med parterapi hos en parterapeut.

Det svarer til andre situationer f.eks. når vi vil være klogere på et emne – så investerer vi tid i det. Eller når vi vil være i bedre form, så løber vi en tur.

Når noget har betydning nok for os, eller omvendt – generer os tilstrækkeligt, så yder vi en indsats for at opnå det ønskede mål.

Men fejlagtigt tror de fleste, at gnisten i parforholdet kan bevares uden en indsats. Det til trods for, at parforholdet er den relation, der er livets mest udfordrende.

I parterapi er der ingen fordomme, ingen løftede pegefingre og der er ikke noget, der er for mærkeligt eller pinligt. Jeg har hørt det meste før, og jeg har selv mange års erfaring i mere eller mindre velfungerende parforhold.

Med parterapi kan I bl.a. få hjælp til: 

  • Jeres fælles og individuelle behov og grænser
  • Afstand, afvisninger og længsel efter nærhed
  • Uenighed om rammerne i forholdet
  • Konflikter, bebrejdelser og utilfredsstillende kommunikation
  • Konfliktskyhed, uklarhed og tillidsbrud
  • Ønske om mere kærestetid, intimitet og et meningsfuldt sexliv
  • Jalousi, utroskab og flirt uden for forholdet
  • Udfordringer ved at være forældre – evt. som sammenbragt familie med bonusbørn
  • Afklaring om hvorvidt I skal blive sammen eller gå hver til sit

Parterapi kommer hele familien til gode

Det er vigtigt at have for øje at jo bedre parforholdet fungere og jo bedre begge parter i forholdet har det og trives, jo bedre har eventuelle børn i parforholdet det også.

Børn er vidner til det der foregår imellem de voksne. Det har stor betydning for deres liv, trivsel og udvikling, om de vokser op i et miljø hvor trivslen og stemningen mellem de voksne er god eller dårlig.

Sammen skaber I rammerne

Jeg har som parterapeut ikke til opgave at dømme, hvad der er rigtigt eller forkert i jeres forhold. Det er jer, der sammen skaber jeres ramme.

Så længe ingen lider skade, findes der i bund og grund ikke nogen rigtig eller forkert måde.

Problemet er, at de færreste par taler om, hvordan de vil være par sammen.

Det kan være emner som: 

  • Hvilken grad af frihed ønskes?
  • Hvad er drømmen?
  • Vil vi dele dyne eller have hvert vores soveværelse?
  • Vil vi overhovedet bo sammen?
  • Hvad er utroskab for dig og mig, og hvad er acceptabelt?
  • Skal vi have fælles økonomi, og hvordan skal vores børn opdrages?

Rammerne skal være på plads

Når rammen ikke er på plads, kan de kærlige følelser for hinanden forvandles til voldsomme konflikter, sorg, frustrationer og magtkampe – som i værste fald kan ende med at blive den nye ensomme måde at være sammen på – hvis man da ikke ender med at gå hver til sit.

Kom før det er for sent!

Hvis I oplever, at der er knas i jeres parforhold og den ene part måske allerede går og overvejer skilsmisse, så er mit råd til jer: Start i parterapi før, det er for sent!

Husk på, at det hverken er pinligt eller et tegn på svaghed at starte i parterapi. Det er derimod et bevis på, at I ønsker at kæmpe for hinanden, for jeres børn og jeres familie.

I er altid velkomne til at ringe på 20 81 56 59 eller kontakte mig for spørgsmål, eller hvis I er klar til at booke en tid.

Priser på parterapi

Du finder info om priser på parterapi lige HER.

Jeg er uddannet parterapeut og tilbyder parterapi samt Imago parterapi for par, der kommer lokalt fra Hvidovre eller omkringliggende byer som Rødovre, Brøndby, Glostrup, Valby og Frederiksberg. Men har også mange klienter fra hele Storkøbenhavn og København samt andre steder på Sjælland.  

At tage kontakt til mig kan være første skridt i retning mod positiv forandring og øget livskvalitet. Jeg kan hjælpe dig med afklaring i forhold til dit liv, og til at være i livet med mere ro, mening og glæde.

Kontakt mig

Info

Psykoterapeut og Parterapeut
Henrik Hansen

Hvidovrevej 137, 1. Sal – Lokale 114
2650 Hvidovre

Der er 2 timers gratis parkering bag ved bygningen.
Husk p-skiven!
Lokalet er tæt på motorvej og s-station.
Bus nr. 140 holder lige ude foran bygningen.

Kontakt

Jeg kan kontaktes alle dage på:

Telefon: 20 81 56 59
Du er velkommen til at lægge en besked eller skrive en sms, hvis ikke jeg lige har tid til at svare.
E-mail: parogpsykoterapeut@gmail.com
Cookie- og privatlivspolitik

Cvr: 40704825
Mobilepay: 244366
Lunar Bank – Reg + Kontonr: 6695 – 10019113782